Сколько калорий в Солянка на ребрышках?
Солянка на ребрышках содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 5г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Солянка на ребрышках
Пищевая ценность Солянка на ребрышках на 100 грамм
Что входит в состав Солянка на ребрышках
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон | 184г | 15,8 ккал | 3,3г | 0г | 0,5г |
| Свиные ребрышки (мякоть) | 49г | 263,3 ккал | 18,4г | 20,4г | 0г |
| Колбаса копченая | 25г | 288 ккал | 12г | 24г | 0г |
| Огурцы соленые | 25г | 12 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Лук и томатная паста | 18г | 38,9 ккал | 0г | 0г | 11,1г |
| Маслины | 9г | 144,4 ккал | 0г | 11,1г | 0г |
| Сметана 15% | 18г | 161,1 ккал | 0г | 16,7г | 5,6г |
Откуда берутся калории в Солянка на ребрышках
Как Солянка на ребрышках вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 284 ккал | 14% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка на ребрышках
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Солянка на ребрышках
Сколько калорий в Солянка на ребрышках?
Полная порция Солянка на ребрышках содержит примерно 284 ккал. Общий вес порции составляет около 328г. На 100 грамм это составляет 86,6 ккал.
Подходит ли Солянка на ребрышках для похудения?
Солянка на ребрышках имеет низкую калорийность — 86,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Солянка на ребрышках?
Порция Солянка на ребрышках содержит около 19г белка при общем весе порции 328г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Солянка на ребрышках?
Проще всего отслеживать Солянка на ребрышках с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Солянка на ребрышках сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Солянка мясная | 315г | 366.0 | 20,2г | +82 kcal, больше белка |
| Дневное меню | 905г | 1465.0 | 71,2г | +1181 kcal, больше белка |
| Бутерброды с салями | 385г | 332.0 | 14,2г | +48 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 490г | 463.0 | 23,1г | +179 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой | 256г | 437.0 | 21,1г | +153 kcal, больше белка |