Сколько калорий в Сырники и бутерброд?
Сырники и бутерброд содержит 608 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,5г жиров, 50,7г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники и бутерброд
Пищевая ценность Сырники и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Сырники и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 150г | 190 ккал | 14г | 10г | 12г |
| Чай черный без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 8,3г | 1г | 50г |
| Колбаса варено-копченая | 20г | 300 ккал | 12г | 28г | 1г |
| Салат Айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Чеснок | 5г | 140 ккал | 6г | 0г | 30г |
| Сухарики | 15г | 400 ккал | 12г | 8г | 70г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Сырники и бутерброд
Как Сырники и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 608 ккал | 30% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 32,5г | 50% |
| Углеводы | 50,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники и бутерброд
Сколько калорий в Сырники и бутерброд?
Полная порция Сырники и бутерброд содержит примерно 608 ккал. Общий вес порции составляет около 635г. На 100 грамм это составляет 95,7 ккал.
Подходит ли Сырники и бутерброд для похудения?
Сырники и бутерброд имеет низкую калорийность — 95,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Сырники и бутерброд?
Порция Сырники и бутерброд содержит около 29,4г белка при общем весе порции 635г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники и бутерброд?
Проще всего отслеживать Сырники и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрэмбл, бутерброд и салат | 415г | 588.0 | 33,9г | -20 kcal, больше белка |
| Творог с овощами и колбасой | 585г | 531.0 | 31,4г | -77 kcal, больше белка |
| Бутерброд, салат и чай | 550г | 379.0 | 9,2г | -229 kcal, меньше белка |
| Бутерброды, закуски, кофе и сыр | 535г | 711.0 | 33,5г | +103 kcal, больше белка |
| Бутерброды с колбасой | 256г | 437.0 | 21,1г | -171 kcal, меньше белка |