Сколько калорий в Оладьи с йогуртом?
Оладьи с йогуртом содержит 472 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 49г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи с йогуртом
Пищевая ценность Оладьи с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладьи классические | 200г | 190 ккал | 5г | 9г | 22г |
| Йогурт греческий Простоквашино | 140г | 65,7 ккал | 12,9г | 1,4г | 3,6г |
Откуда берутся калории в Оладьи с йогуртом
Как Оладьи с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 472 ккал | 24% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 49г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи с йогуртом
Сколько калорий в Оладьи с йогуртом?
Полная порция Оладьи с йогуртом содержит примерно 472 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Оладьи с йогуртом для похудения?
Оладьи с йогуртом имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи с йогуртом?
Порция Оладьи с йогуртом содержит около 28г белка при общем весе порции 340г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи с йогуртом?
Проще всего отслеживать Оладьи с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 20г | 13.0 | 2г | -459 kcal, меньше белка |
| Оладьи со сметаной | 200г | 292.0 | 25г | -180 kcal, меньше белка |
| Йогурт Простоквашино | 110г | 80.0 | 3,2г | -392 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 100г | 56.0 | 5,5г | -416 kcal, меньше белка |
| Набор продуктов для завтрака | 508г | 547.0 | 53,5г | +75 kcal, больше белка |