Сколько калорий в Кесадилья с яйцом?
Кесадилья с яйцом содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 20,4г углеводов и 18,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кесадилья с яйцом
Пищевая ценность Кесадилья с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Кесадилья с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 40г | 297,5 ккал | 7,5г | 7,5г | 47,5г |
| Яйцо жареное (омлет) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Ветчина из индейки или курицы | 30г | 150 ккал | 15г | 11,7г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 2,5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кесадилья с яйцом
Как Кесадилья с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 351 ккал | 18% |
| Белки | 18,8г | 38% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кесадилья с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кесадилья с яйцом
Сколько калорий в Кесадилья с яйцом?
Полная порция Кесадилья с яйцом содержит примерно 351 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 242,1 ккал.
Подходит ли Кесадилья с яйцом для похудения?
Кесадилья с яйцом имеет умеренную калорийность — 242,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Кесадилья с яйцом?
Порция Кесадилья с яйцом содержит около 18,8г белка при общем весе порции 145г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кесадилья с яйцом?
Проще всего отслеживать Кесадилья с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кесадилья с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с ветчиной | 180г | 425.0 | 24г | +74 kcal, больше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +195 kcal, больше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | +1 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной | 297г | 603.7 | 41,8г | +252 kcal, больше белка |
| Кесадилья с овощами | 345г | 458.0 | 24,7г | +107 kcal, больше белка |