Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Тортилья с омлетом содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 23,3г углеводов и 19,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с омлетом
Пищевая ценность Тортилья с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 45г | 300 ккал | 8,9г | 7,8г | 46,7г |
| Яйцо куриное (омлет) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Ветчина из индейки | 30г | 106,7 ккал | 18г | 2г | 1,7г |
| Творожный сыр или фета | 25г | 260 ккал | 14г | 20,8г | 3,2г |
| Помидоры черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с омлетом
Как Тортилья с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 352 ккал | 18% |
| Белки | 19,3г | 39% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с омлетом
Сколько калорий в Тортилья с омлетом?
Полная порция Тортилья с омлетом содержит примерно 352 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 207,1 ккал.
Подходит ли Тортилья с омлетом для похудения?
Тортилья с омлетом имеет умеренную калорийность — 207,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с омлетом?
Порция Тортилья с омлетом содержит около 19,3г белка при общем весе порции 170г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с омлетом?
Проще всего отслеживать Тортилья с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | +64 kcal, больше белка |
| Пицца на тортилье | 200г | 546.0 | 27,1г | +194 kcal, больше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +356 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | +63 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом и ветчиной | 245г | 525.0 | 30г | +173 kcal, больше белка |