Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Лаваш с сыром содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 24г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с сыром
Пищевая ценность Лаваш с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 100г | 236 ккал | 7,9г | 1,1г | 47,6г |
| Сыр сулугуни или адыгейский | 120г | 300 ккал | 20г | 25г | 0г |
| Масло сливочное для жарки | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Яйцо | 80г | 155 ккал | 12,5г | 11,3г | 1,3г |
Откуда берутся калории в Лаваш с сыром
Как Лаваш с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с сыром
Сколько калорий в Лаваш с сыром?
Полная порция Лаваш с сыром содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 255,5 ккал.
Подходит ли Лаваш с сыром для похудения?
Лаваш с сыром имеет высокую калорийность — 255,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лаваш с сыром?
Порция Лаваш с сыром содержит около 21г белка при общем весе порции 155г. Это 13,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с сыром?
Проще всего отслеживать Лаваш с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Конвертики из лаваша | 175г | 531.0 | 14,8г | +135 kcal, меньше белка |
| Конвертик из лаваша | 105г | 310.0 | 14,4г | -86 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом | 245г | 533.0 | 35г | +137 kcal, больше белка |
| Треугольник из лаваша | 110г | 267.0 | 15,5г | -129 kcal, меньше белка |
| Лаваш с сыром и зеленью | 160г | 379.0 | 20,3г | -17 kcal, меньше белка |