Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,9г жиров, 17,1г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина из индейки | 60г | 90 ккал | 13,3г | 3,3г | 1,7г |
| Хлебцы цельнозерновые (2 шт) | 20г | 320 ккал | 12г | 3г | 60г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 17,9г | 28% |
| Углеводы | 17,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 117,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 117,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 25,2г белка при общем весе порции 280г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 245г | 307.0 | 20,3г | -23 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 335г | 407.1 | 31,5г | +77 kcal, больше белка |
| Завтрак с кашей | 385г | 407.0 | 27,6г | +77 kcal, больше белка |
| Хлебцы с ветчиной и овощами | 255г | 217.0 | 13,6г | -113 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и огурцы | 185г | 190.0 | 11,3г | -140 kcal, меньше белка |