Сколько калорий в Запеченное куриное бедро?
Запеченное куриное бедро содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 5г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченное куриное бедро
Пищевая ценность Запеченное куриное бедро на 100 грамм
Что входит в состав Запеченное куриное бедро
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное бедро курицы (с кожей) | 100г | 211 ккал | 20г | 14г | 0г |
| Запеченное филе бедра (без кожи) | 57г | 157,9 ккал | 21,1г | 7г | 0г |
| Масло растительное (для запекания) | 2г | 850 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Специи и соль | 1г | 100 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Салат руккола черри | 20г | 20 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Картофель запеченый | 20г | 95 ккал | 0г | 0г | 20г |
Откуда берутся калории в Запеченное куриное бедро
Как Запеченное куриное бедро вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченное куриное бедро
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченное куриное бедро
Сколько калорий в Запеченное куриное бедро?
Полная порция Запеченное куриное бедро содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 171 ккал.
Подходит ли Запеченное куриное бедро для похудения?
Запеченное куриное бедро имеет умеренную калорийность — 171 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченное куриное бедро?
Порция Запеченное куриное бедро содержит около 32г белка при общем весе порции 200г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченное куриное бедро?
Проще всего отслеживать Запеченное куриное бедро с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченное куриное бедро сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем | 407г | 477.0 | 23,3г | +135 kcal, меньше белка |
| Запеченная курица | 140г | 270.0 | 27г | -72 kcal, меньше белка |
| Плов с курицей | 360г | 527.0 | 24,2г | +185 kcal, меньше белка |
| Курица с капустой | 225г | 340.0 | 27,5г | -2 kcal, меньше белка |
| Куриные бедра с салатом | 385г | 715.0 | 43г | +373 kcal, больше белка |