Сколько калорий в Завтрак с бутербродами?
Завтрак с бутербродами содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 22,9г углеводов и 13,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с бутербродами
Пищевая ценность Завтрак с бутербродами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с бутербродами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чай с молоком | 200г | 14 ккал | 1г | 0,5г | 1,5г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,7г |
| Салями | 15г | 366,7 ккал | 12г | 32г | 10г |
| Хлебец | 10г | 350 ккал | 12г | 2г | 65г |
| Ржаной хлеб | 20г | 250 ккал | 9г | 3г | 45г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с бутербродами
Как Завтрак с бутербродами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 328 ккал | 16% |
| Белки | 13,7г | 27% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 22,9г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с бутербродами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с бутербродами
Сколько калорий в Завтрак с бутербродами?
Полная порция Завтрак с бутербродами содержит примерно 328 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 89,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с бутербродами для похудения?
Завтрак с бутербродами имеет низкую калорийность — 89,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с бутербродами?
Порция Завтрак с бутербродами содержит около 13,7г белка при общем весе порции 365г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с бутербродами?
Проще всего отслеживать Завтрак с бутербродами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с бутербродами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 410г | 432.0 | 23,2г | +104 kcal, больше белка |
| Овсянка с бутербродами | 425г | 546.0 | 20,8г | +218 kcal, больше белка |
| Бутерброд с яйцом | 175г | 295.0 | 18,3г | -33 kcal, больше белка |
| Сэндвич с яйцом | 160г | 279.0 | 13,3г | -49 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 210г | 429.0 | 20,6г | +101 kcal, больше белка |