Сколько калорий в 2 яйца вкрутую?
2 яйца вкрутую содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 1,1г углеводов и 12,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции 2 яйца вкрутую
Пищевая ценность 2 яйца вкрутую на 100 грамм
Что входит в состав 2 яйца вкрутую
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вкрутую | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в 2 яйца вкрутую
Как 2 яйца вкрутую вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 12,6г | 25% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от 2 яйца вкрутую
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о 2 яйца вкрутую
Сколько калорий в 2 яйца вкрутую?
Полная порция 2 яйца вкрутую содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 102г. На 100 грамм это составляет 152 ккал.
Подходит ли 2 яйца вкрутую для похудения?
2 яйца вкрутую имеет умеренную калорийность — 152 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в 2 яйца вкрутую?
Порция 2 яйца вкрутую содержит около 12,6г белка при общем весе порции 102г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в 2 яйца вкрутую?
Проще всего отслеживать 2 яйца вкрутую с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как 2 яйца вкрутую сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Два отварных яйца | 102г | 155.0 | 12,6г | +0 kcal, столько же белка |
| Два отварных яйца | 111г | 170.5 | 14,1г | +15 kcal, больше белка |
| Яйца вкрутую | 101г | 155.0 | 12,6г | +0 kcal, столько же белка |
| Вареные яйца | 101г | 155.0 | 12,6г | +0 kcal, столько же белка |
| Вареное яйцо | 51г | 78.0 | 6,3г | -77 kcal, меньше белка |