Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 231 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,4г жиров, 7,2г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Редис | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,4г |
| Пекинская капуста | 60г | 16,7 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,2г |
| Зелень (петрушка, кинза, лук) | 30г | 23,3 ккал | 2г | 0,3г | 3,7г |
| Сладкий перец | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0,7г | 9,3г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 231 ккал | 12% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 16,4г | 25% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 231 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 88,8 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 88,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 14,9г белка при общем весе порции 260г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 272г | 132.9 | 2,9г | -98 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 100г | 55.0 | 1г | -176 kcal, меньше белка |
| Винегрет с рыбой | 315г | 326.0 | 16,2г | +95 kcal, больше белка |
| Овощной салат с маслом | 275г | 137.0 | 3г | -94 kcal, меньше белка |
| Салат с горошком | 185г | 159.2 | 5,6г | -71 kcal, меньше белка |