Сколько калорий в Скрамбл с помидорами?
Скрамбл с помидорами содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,1г жиров, 7,4г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с помидорами
Пищевая ценность Скрамбл с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 142,7 ккал | 11,8г | 10г | 0,7г |
| Помидоры | 120г | 18,3 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Зелень (петрушка/кинза) | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 2г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с помидорами
Как Скрамбл с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 21,1г | 32% |
| Углеводы | 7,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с помидорами
Сколько калорий в Скрамбл с помидорами?
Полная порция Скрамбл с помидорами содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 104,2 ккал.
Подходит ли Скрамбл с помидорами для похудения?
Скрамбл с помидорами имеет низкую калорийность — 104,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с помидорами?
Порция Скрамбл с помидорами содержит около 14,4г белка при общем весе порции 265г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с помидорами?
Проще всего отслеживать Скрамбл с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с сосисками | 240г | 372.0 | 18,5г | +96 kcal, больше белка |
| Шакшука | 295г | 197.0 | 15,7г | -79 kcal, больше белка |
| Шакшука с перцем | 272г | 260.0 | 15,7г | -16 kcal, больше белка |
| Шакшука | 365г | 230.0 | 9,8г | -46 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык | 285г | 470.0 | 33,4г | +194 kcal, больше белка |