Сколько калорий в Курица с тунцом?
Курица с тунцом содержит 630 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 35,7г углеводов и 85,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с тунцом
Пищевая ценность Курица с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварное куриное филе | 150г | 165,3 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Цельнозерновой хлеб | 70г | 264,3 ккал | 9г | 3г | 48,6г |
| Консервированный тунец (в собственном соку) | 100г | 110 ккал | 25г | 1г | 0г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Греческий йогурт | 5г | 80 ккал | 20г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с тунцом
Как Курица с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 630 ккал | 32% |
| Белки | 85,3г | 171% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с тунцом
Сколько калорий в Курица с тунцом?
Полная порция Курица с тунцом содержит примерно 630 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 155,6 ккал.
Подходит ли Курица с тунцом для похудения?
Курица с тунцом имеет умеренную калорийность — 155,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с тунцом?
Порция Курица с тунцом содержит около 85,3г белка при общем весе порции 405г. Это 21,1г белка на 100г, что покрывает примерно 171% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с тунцом?
Проще всего отслеживать Курица с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с тунцом | 280г | 374.0 | 35,8г | -256 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 120г | 158.0 | 19г | -472 kcal, меньше белка |
| Салат Оливье | 215г | 172.0 | 14,3г | -458 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с тунцом | 160г | 356.0 | 22г | -274 kcal, меньше белка |
| Тосты с тунцом | 431г | 380.0 | 23г | -250 kcal, меньше белка |