Сколько калорий в Мини-пончик?
Мини-пончик содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,5г жиров, 19г углеводов и 1,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мини-пончик
Пищевая ценность Мини-пончик на 100 грамм
Что входит в состав Мини-пончик
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пончика жареное | 25г | 420 ккал | 6г | 20,8г | 54г |
| Сахарная глазурь | 7г | 357,1 ккал | 0г | 4,3г | 78,6г |
Откуда берутся калории в Мини-пончик
Как Мини-пончик вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 1,5г | 3% |
| Жиры | 5,5г | 8% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мини-пончик
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мини-пончик
Сколько калорий в Мини-пончик?
Полная порция Мини-пончик содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 32г. На 100 грамм это составляет 406,3 ккал.
Подходит ли Мини-пончик для похудения?
Мини-пончик имеет высокую калорийность — 406,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Мини-пончик?
Порция Мини-пончик содержит около 1,5г белка при общем весе порции 32г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мини-пончик?
Проще всего отслеживать Мини-пончик с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мини-пончик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пончик (Рончик) | 30г | 117.0 | 2г | -13 kcal, больше белка |
| Мини-пончик с начинкой | 40г | 150.0 | 1,8г | +20 kcal, больше белка |
| Шоколадный пончик | 60г | 255.0 | 3,5г | +125 kcal, больше белка |
| Донат с глазурью | 60г | 241.0 | 2,9г | +111 kcal, больше белка |
| Кулич пасхальный | 70г | 240.8 | 4,2г | +110 kcal, больше белка |