Сколько калорий в Запеченная жирная рыба?
Запеченная жирная рыба содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,2г жиров, 0г углеводов и 28,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная жирная рыба
Пищевая ценность Запеченная жирная рыба на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная жирная рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия запеченная или отварная | 180г | 190 ккал | 16г | 14г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная жирная рыба
Как Запеченная жирная рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 342 ккал | 17% |
| Белки | 28,8г | 58% |
| Жиры | 25,2г | 39% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная жирная рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная жирная рыба
Сколько калорий в Запеченная жирная рыба?
Полная порция Запеченная жирная рыба содержит примерно 342 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Запеченная жирная рыба для похудения?
Запеченная жирная рыба имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная жирная рыба?
Порция Запеченная жирная рыба содержит около 28,8г белка при общем весе порции 180г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная жирная рыба?
Проще всего отслеживать Запеченная жирная рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная жирная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с овощами | 350г | 522.0 | 32,8г | +180 kcal, больше белка |
| Филе рыбы | 280г | 392.0 | 58,4г | +50 kcal, больше белка |
| Скумбрия соленая | 75г | 143.0 | 11г | -199 kcal, меньше белка |
| Скумбрия с капустой | 230г | 257.0 | 21,8г | -85 kcal, меньше белка |
| Скумбрия | 200г | 411.0 | 36г | +69 kcal, больше белка |