Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 41,2г жиров, 6,8г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья (2 яйца) | 110г | 160 ккал | 12,7г | 11,8г | 0,9г |
| Масло для жарки | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 1г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Соус (майонезный тип) | 20г | 600 ккал | 1г | 65г | 6г |
| Кофе без молока и без сахара | 250г | 2 ккал | 0г | 0г | 0,4г |
| Бекон (внутри яичницы) | 5г | 900 ккал | 20г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 453 ккал | 23% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 41,2г | 63% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 453 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 91,5 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 91,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 16г белка при общем весе порции 495г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 620г | 662.0 | 38,1г | +209 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 500г | 358.0 | 24,1г | -95 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом | 525г | 323.0 | 20,1г | -130 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с огурцом | 185г | 347.0 | 17,2г | -106 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами и кофе | 442г | 334.0 | 21,8г | -119 kcal, больше белка |