Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Овсяная каша с фруктами содержит 268 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,6г жиров, 46,1г углеводов и 6,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с фруктами
Пищевая ценность Овсяная каша с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 70 ккал | 2,5г | 1,2г | 12г |
| Банан | 40г | 90 ккал | 1г | 0,3г | 23г |
| Сушеная клюква и изюм | 15г | 306,7 ккал | 0,7г | 1,3г | 82,7г |
| Тыквенные семечки | 7г | 557,1 ккал | 24,3г | 48,6г | 14,3г |
| Семена льна | 5г | 540 ккал | 18г | 42г | 28г |
| Мед или сироп | 5г | 300 ккал | 0г | 0г | 82г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с фруктами
Как Овсяная каша с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 268 ккал | 13% |
| Белки | 6,9г | 14% |
| Жиры | 7,6г | 12% |
| Углеводы | 46,1г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с фруктами
Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Полная порция Овсяная каша с фруктами содержит примерно 268 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 120,7 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с фруктами для похудения?
Овсяная каша с фруктами имеет низкую калорийность — 120,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с фруктами?
Порция Овсяная каша с фруктами содержит около 6,9г белка при общем весе порции 222г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с ягодами | 200г | 234.0 | 7,3г | -34 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 310г | 321.0 | 6,1г | +53 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 400г | 278.0 | 7,6г | +10 kcal, больше белка |
| Овсянка с роллами и бананом | 565г | 736.0 | 29,6г | +468 kcal, больше белка |
| Пшенная каша с фруктами | 320г | 305.0 | 7,7г | +37 kcal, больше белка |