Сколько калорий в Вафля в шоколаде?

Вафля в шоколаде содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,8г жиров, 45,7г углеводов и 3,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.

Отслеживайте питание легко с помощью ИИ

Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.

Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений

Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафля в шоколаде

Общий вес: 75г
390.0
ккал
3,8г
Белки
20,8г
Жиры
45,7г
Углеводы

Пищевая ценность Вафля в шоколаде на 100 грамм

520.0
ккал
5,1г
Белки
27,7г
Жиры
60,9г
Углеводы

Что входит в состав Вафля в шоколаде

Ингредиент Количество Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколадка вафельная 40г 520 ккал 27,5г 60г
Вафля сливочная в шоколаде 35г 520 ккал 5,1г 28г 62г

Откуда берутся калории в Вафля в шоколаде

48%
47%
4%
Жиры 48% Углеводы 47% Белки 4%

Как Вафля в шоколаде вписывается в ваш дневной рацион

Питательное вещество Количество % дневной нормы
Калории 390 ккал 20%
Белки 3,8г 8%
Жиры 20,8г 32%
Углеводы 45,7г 15%

На основе дневного рациона в 2000 ккал.

Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля в шоколаде

🏃
Бег
39 мин
🚴
Велосипед
46 мин
🚶
Ходьба
91 мин

Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.

Частые вопросы о Вафля в шоколаде

Сколько калорий в Вафля в шоколаде?

Полная порция Вафля в шоколаде содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 520 ккал.

Подходит ли Вафля в шоколаде для похудения?

Вафля в шоколаде имеет высокую калорийность — 520 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.

Сколько белка в Вафля в шоколаде?

Порция Вафля в шоколаде содержит около 3,8г белка при общем весе порции 75г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.

Как проще всего отслеживать калории в Вафля в шоколаде?

Проще всего отслеживать Вафля в шоколаде с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.

Как Вафля в шоколаде сравнивается с похожими блюдами?

Блюдо Вес Калории Белки по сравнению с этим
Вафля 30г 160.0 2,4г -230 kcal, меньше белка
Вафля в шоколаде 35г 182.0 1,8г -208 kcal, меньше белка
Вафля 20г 104.0 1,2г -286 kcal, меньше белка
Вафля 17г 88.0 -302 kcal, меньше белка
Вафля 15г 78.0 0,8г -312 kcal, меньше белка