Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Картофель с яйцом содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,4г жиров, 34,5г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Картофель с яйцом
Пищевая ценность Картофель с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Картофель с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 200г | 82 ккал | 2г | 0,4г | 16,7г |
| Подсолнечное масло | 12г | 900 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Яйца куриные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Картофель с яйцом
Как Картофель с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 23,4г | 36% |
| Углеводы | 34,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Картофель с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Картофель с яйцом
Сколько калорий в Картофель с яйцом?
Полная порция Картофель с яйцом содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 312г. На 100 грамм это составляет 136,9 ккал.
Подходит ли Картофель с яйцом для похудения?
Картофель с яйцом имеет низкую калорийность — 136,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Картофель с яйцом?
Порция Картофель с яйцом содержит около 16,6г белка при общем весе порции 312г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Картофель с яйцом?
Проще всего отслеживать Картофель с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Картофель с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с яйцом | 305г | 407.0 | 15,8г | -20 kcal, меньше белка |
| Яичница с картофелем | 265г | 449.4 | 21,5г | +22 kcal, больше белка |
| Яичница с картофелем | 225г | 292.0 | 15г | -135 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с яйцом | 400г | 872.4 | 20,4г | +445 kcal, больше белка |
| Яичница с пюре | 365г | 427.0 | 19г | +0 kcal, больше белка |