Сколько калорий в Рис с рыбой и хлебом?
Рис с рыбой и хлебом содержит 377 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 54г углеводов и 21,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с рыбой и хлебом
Пищевая ценность Рис с рыбой и хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Рис с рыбой и хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,8г | 0,3г | 28г |
| тушеная рыба с луком | 70г | 157,1 ккал | 21,4г | 7,1г | 0г |
| ржаной хлеб | 30г | 233,3 ккал | 8,3г | 3,3г | 40г |
| чай без сахара | 200г | 1 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с рыбой и хлебом
Как Рис с рыбой и хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 377 ккал | 19% |
| Белки | 21,7г | 43% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с рыбой и хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с рыбой и хлебом
Сколько калорий в Рис с рыбой и хлебом?
Полная порция Рис с рыбой и хлебом содержит примерно 377 ккал. Общий вес порции составляет около 450г. На 100 грамм это составляет 83,8 ккал.
Подходит ли Рис с рыбой и хлебом для похудения?
Рис с рыбой и хлебом имеет низкую калорийность — 83,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с рыбой и хлебом?
Порция Рис с рыбой и хлебом содержит около 21,7г белка при общем весе порции 450г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с рыбой и хлебом?
Проще всего отслеживать Рис с рыбой и хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с рыбой и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Обед с рисом и мясом | 450г | 377.0 | 16г | +0 kcal, меньше белка |
| яичница с колбасой | 146г | 305.6 | 17,5г | -71 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 38г | 86.0 | 3г | -291 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 19г | 44.7 | 1,9г | -332 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 30г | 66.0 | 2,1г | -311 kcal, меньше белка |