Сколько калорий в Овсянка с киви?
Овсянка с киви содержит 212 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,3г жиров, 39г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с киви
Пищевая ценность Овсянка с киви на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с киви
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 70 ккал | 2,6г | 1,6г | 12г |
| Киви | 60г | 61,7 ккал | 1,2г | 0,5г | 15г |
| Сахар или мед (скрытый) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с киви
Как Овсянка с киви вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 212 ккал | 11% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 4,3г | 7% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с киви
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с киви
Сколько калорий в Овсянка с киви?
Полная порция Овсянка с киви содержит примерно 212 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 68,4 ккал.
Подходит ли Овсянка с киви для похудения?
Овсянка с киви имеет низкую калорийность — 68,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с киви?
Порция Овсянка с киви содержит около 7,2г белка при общем весе порции 310г. Это 2,3г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с киви?
Проще всего отслеживать Овсянка с киви с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с киви сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с киви | 305г | 225.0 | 6,6г | +13 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с киви | 295г | 214.0 | 6,4г | +2 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 260г | 255.0 | 6,5г | +43 kcal, меньше белка |
| Каша с киви | 230г | 202.0 | 5,9г | -10 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 255г | 241.0 | 10г | +29 kcal, больше белка |