Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Гречка с котлетами содержит 524 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 43,4г углеводов и 31,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетами
Пищевая ценность Гречка с котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 110 ккал | 4г | 2г | 20г |
| Котлета домашняя (курица) | 70г | 205,7 ккал | 17,1г | 11,4г | 8,6г |
| Люля-кебаб из говядины | 70г | 260 ккал | 18г | 20г | 2г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетами
Как Гречка с котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 524 ккал | 26% |
| Белки | 31,8г | 64% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 43,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетами
Сколько калорий в Гречка с котлетами?
Полная порция Гречка с котлетами содержит примерно 524 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 163,8 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетами для похудения?
Гречка с котлетами имеет умеренную калорийность — 163,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с котлетами?
Порция Гречка с котлетами содержит около 31,8г белка при общем весе порции 320г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетами?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 270г | 428.0 | 25,3г | -96 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 145г | 205.0 | 12,2г | -319 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 270г | 405.0 | 24г | -119 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 180г | 300.0 | 16,5г | -224 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетой | 220г | 325.0 | 16г | -199 kcal, меньше белка |