Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,3г жиров, 38,5г углеводов и 25,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 110 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Люля-кебаб из говядины | 65г | 249,2 ккал | 18г | 18,9г | 2г |
| Котлета куриная | 45г | 200 ккал | 16г | 12г | 8г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 428 ккал | 21% |
| Белки | 25,3г | 51% |
| Жиры | 19,3г | 30% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 428 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 158,5 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет умеренную калорийность — 158,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 25,3г белка при общем весе порции 270г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетами | 320г | 524.0 | 31,8г | +96 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 250г | 359.0 | 30г | -69 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 145г | 205.0 | 12,2г | -223 kcal, меньше белка |
| Гречка с тефтелей | 145г | 196.0 | 12,9г | -232 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и котлетой | 252г | 313.0 | 38г | -115 kcal, больше белка |