Сколько калорий в Макароны по-флотски?
Макароны по-флотски содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,9г жиров, 50,5г углеводов и 27,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны по-флотски
Пищевая ценность Макароны по-флотски на 100 грамм
Что входит в состав Макароны по-флотски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (пенне) отварные | 150г | 158 ккал | 5,5г | 1г | 30г |
| Фарш куриный или индюшачий обжаренный | 70г | 200 ккал | 23г | 12г | 0г |
| Томатный соус | 30г | 80 ккал | 2г | 0г | 15г |
| Сыр полутвердый | 10г | 350 ккал | 30г | 30г | 0г |
| Перец болгарский | 10г | 30 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Макароны по-флотски
Как Макароны по-флотски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 439 ккал | 22% |
| Белки | 27,9г | 56% |
| Жиры | 12,9г | 20% |
| Углеводы | 50,5г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны по-флотски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны по-флотски
Сколько калорий в Макароны по-флотски?
Полная порция Макароны по-флотски содержит примерно 439 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 162,6 ккал.
Подходит ли Макароны по-флотски для похудения?
Макароны по-флотски имеет умеренную калорийность — 162,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Макароны по-флотски?
Порция Макароны по-флотски содержит около 27,9г белка при общем весе порции 270г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны по-флотски?
Проще всего отслеживать Макароны по-флотски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны по-флотски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны по-флотски | 1 400г | 2152.0 | 214г | +1713 kcal, больше белка |
| Макароны с фаршем | 280г | 453.0 | 30,2г | +14 kcal, больше белка |
| Макароны с фаршем | 330г | 614.0 | 29,2г | +175 kcal, больше белка |
| Макароны с фаршем | 300г | 442.0 | 34г | +3 kcal, больше белка |
| Макароны с фаршем | 166г | 315.0 | 20,7г | -124 kcal, меньше белка |