Сколько калорий в Роллы с лососем?
Роллы с лососем содержит 302 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 33,6г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с лососем
Пищевая ценность Роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 110г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28,2г |
| Лосось сырой | 50г | 208 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Авокадо | 25г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,4г |
| Водоросли нори | 5г | 300 ккал | 30г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Роллы с лососем
Как Роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 302 ккал | 15% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с лососем
Сколько калорий в Роллы с лососем?
Полная порция Роллы с лососем содержит примерно 302 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 158,9 ккал.
Подходит ли Роллы с лососем для похудения?
Роллы с лососем имеет умеренную калорийность — 158,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы с лососем?
Порция Роллы с лососем содержит около 14,6г белка при общем весе порции 190г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы ассорти | 237г | 441.0 | 15,7г | +139 kcal, больше белка |
| Маки с лососем и авокадо | 182,5г | 282.0 | 11,5г | -20 kcal, меньше белка |
| Роллы ассорти | 200г | 338.0 | 14,7г | +36 kcal, больше белка |
| Роллы с лососем | 117г | 181.0 | 9,2г | -121 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов | 200г | 430.0 | 19г | +128 kcal, больше белка |