Сколько калорий в Роллы с лососем?
Роллы с лососем содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 21г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с лососем
Пищевая ценность Роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60г | 140 ккал | 2,5г | 0,2г | 30г |
| Лосось | 30г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Авокадо | 15г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8г |
| Водоросли нори | 2г | 350 ккал | 40г | 5г | 50г |
| Соевый соус | 10г | 60 ккал | 6г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Роллы с лососем
Как Роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181 ккал | 9% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с лососем
Сколько калорий в Роллы с лососем?
Полная порция Роллы с лососем содержит примерно 181 ккал. Общий вес порции составляет около 117г. На 100 грамм это составляет 154,7 ккал.
Подходит ли Роллы с лососем для похудения?
Роллы с лососем имеет умеренную калорийность — 154,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы с лососем?
Порция Роллы с лососем содержит около 9,2г белка при общем весе порции 117г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с авокадо | 210г | 288.0 | 6,6г | +107 kcal, меньше белка |
| Ассорти роллов | 200г | 430.0 | 19г | +249 kcal, больше белка |
| Роллы ассорти | 237г | 441.0 | 15,7г | +260 kcal, больше белка |
| Роллы с авокадо | 42г | 64.0 | 2г | -117 kcal, меньше белка |
| Ролл Калифорния Креветка | 195г | 320.0 | 14г | +139 kcal, больше белка |