Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 408 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 7г углеводов и 64,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 200г | 165 ккал | 31,5г | 3,5г | 0г |
| Капуста белокочанная | 65г | 24,6 ккал | 1,5г | 0г | 4,6г |
| Морковь свежая | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 9,7г |
| Перец болгарский | 20г | 25 ккал | 1г | 0г | 5,5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 408 ккал | 20% |
| Белки | 64,5г | 129% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 408 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 127,5 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 127,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 64,5г белка при общем весе порции 320г. Это 20,2г белка на 100г, что покрывает примерно 129% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем и салатом | 420г | 447.0 | 29г | +39 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат | 155г | 113.0 | 2,5г | -295 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 362г | 408.0 | 42г | +0 kcal, меньше белка |
| Котлета с салатом | 250г | 331.0 | 14,8г | -77 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат | 140г | 127.0 | 1,5г | -281 kcal, меньше белка |