Сколько калорий в Зефир домашний?
Зефир домашний содержит 259,6 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,2г жиров, 63,4г углеводов и 0,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зефир домашний
Пищевая ценность Зефир домашний на 100 грамм
Что входит в состав Зефир домашний
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сахарный песок | 60г | 338 ккал | 0г | 0,1г | 84г |
| Яблочное пюре (антоновка) | 40г | 47 ккал | 0,4г | 0,4г | 9,8г |
| Яичный белок | 20г | 17 ккал | 3,7г | 0г | 0,7г |
| Агар-агар | 5г | 302 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Сахарная пудра (обсыпка) | 5г | 389 ккал | 0г | 0г | 97,8г |
Откуда берутся калории в Зефир домашний
Как Зефир домашний вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259,6 ккал | 13% |
| Белки | 0,9г | 2% |
| Жиры | 0,2г | 0% |
| Углеводы | 63,4г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зефир домашний
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зефир домашний
Сколько калорий в Зефир домашний?
Полная порция Зефир домашний содержит примерно 259,6 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 199,7 ккал.
Подходит ли Зефир домашний для похудения?
Зефир домашний имеет умеренную калорийность — 199,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Зефир домашний?
Порция Зефир домашний содержит около 0,9г белка при общем весе порции 130г. Это 0,7г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зефир домашний?
Проще всего отслеживать Зефир домашний с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зефир домашний сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зефир домашний | 100г | 223.2 | 0,9г | -36 kcal, столько же белка |
| Зефир | 70г | 213.0 | 0,3г | -46 kcal, меньше белка |
| Малиновый зефир | 52г | 120.0 | 1г | -139 kcal, больше белка |
| Малиновый зефир | 20г | 46.0 | 0г | -213 kcal, меньше белка |
| Малиновый зефир | 27г | 62.0 | 0г | -197 kcal, меньше белка |