Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Гречка с яйцом содержит 276,5 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,8г жиров, 23,5г углеводов и 19,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с яйцом
Пищевая ценность Гречка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с морковью | 130г | 101 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Яйцо жареное | 55г | 174 ккал | 12,5г | 13,5г | 0,7г |
| Огурец свежий | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0,1г | 3г |
| Печень говяжья | 30г | 150 ккал | 26г | 5г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с яйцом
Как Гречка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276,5 ккал | 14% |
| Белки | 19,2г | 38% |
| Жиры | 11,8г | 18% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с яйцом
Сколько калорий в Гречка с яйцом?
Полная порция Гречка с яйцом содержит примерно 276,5 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 112,9 ккал.
Подходит ли Гречка с яйцом для похудения?
Гречка с яйцом имеет низкую калорийность — 112,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с яйцом?
Порция Гречка с яйцом содержит около 19,2г белка при общем весе порции 245г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 245г | 272.0 | 17,4г | -4 kcal, меньше белка |
| Гречка с яйцом и овощами | 370г | 366.0 | 22,3г | +89 kcal, больше белка |
| Котлеты с гречкой | 420г | 645.0 | 31,2г | +368 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 435г | 818.0 | 51,6г | +541 kcal, больше белка |
| Жареный окунь с гречкой | 445г | 542.0 | 46г | +265 kcal, больше белка |