Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 30г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с маслом | 161г | 101,2 ккал | 3,1г | 2,5г | 17,4г |
| Говядина тушеная | 48г | 185,4 ккал | 18,8г | 12,5г | 0г |
| Морковь и лук пассерованные | 16г | 75 ккал | 0г | 0г | 12,5г |
| Масло растительное (для жарки) | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 130,4 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 130,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 15г белка при общем весе порции 230г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 307г | 410.0 | 18,5г | +110 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 290г | 447.0 | 21,5г | +147 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 265г | 392.0 | 16,4г | +92 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 242г | 353.0 | 18,7г | +53 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 285г | 375.0 | 18,9г | +75 kcal, больше белка |