Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 447 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 35г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180г | 101,1 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,2г |
| Говядина тушеная | 60г | 250 ккал | 25г | 16,7г | 0г |
| Морковь и овощная пассеровка | 40г | 62,5 ккал | 1,3г | 2,5г | 10г |
| Растительное масло (для жарки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 447 ккал | 22% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 35г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 447 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 154,1 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет умеренную калорийность — 154,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 21,5г белка при общем весе порции 290г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 230г | 300.0 | 15г | -147 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 305г | 445.0 | 26г | -2 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 307г | 410.0 | 18,5г | -37 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 400г | 565.0 | 29г | +118 kcal, больше белка |
| Говядина с гречкой | 250г | 435.0 | 19,9г | -12 kcal, меньше белка |