Сколько калорий в Завтрак с булочкой?
Завтрак с булочкой содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 56,2г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с булочкой
Пищевая ценность Завтрак с булочкой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с булочкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка из цельнозерновой муки | 80г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 47,5г |
| Яйцо (скрэмбл) | 50г | 150 ккал | 13г | 10г | 1г |
| Ветчина из индейки | 40г | 112,5 ккал | 17,5г | 3,8г | 2,5г |
| Зеленый горошек | 30г | 83,3 ккал | 5г | 0,7г | 13,3г |
| Маракуйя | 50г | 96 ккал | 2,2г | 0,6г | 22г |
| Помидоры черри и укроп | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Творожный сыр (намазка) | 10г | 350 ккал | 6г | 35г | 5г |
Откуда берутся калории в Завтрак с булочкой
Как Завтрак с булочкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 56,2г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с булочкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с булочкой
Сколько калорий в Завтрак с булочкой?
Полная порция Завтрак с булочкой содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 149,7 ккал.
Подходит ли Завтрак с булочкой для похудения?
Завтрак с булочкой имеет низкую калорийность — 149,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с булочкой?
Порция Завтрак с булочкой содержит около 25г белка при общем весе порции 290г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с булочкой?
Проще всего отслеживать Завтрак с булочкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с булочкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сэндвич с индейкой | 150г | 283.0 | 17,6г | -151 kcal, меньше белка |
| Шакшука и творожная булка | 402г | 397.0 | 30,5г | -37 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной и сыром | 270г | 381.0 | 29,5г | -53 kcal, больше белка |
| Сэндвич с индейкой | 80г | 193.0 | 11г | -241 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 175г | 221.0 | 11,3г | -213 kcal, меньше белка |