Сколько калорий в Яичница с ветчиной и сыром?
Яичница с ветчиной и сыром содержит 381 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 6,1г углеводов и 29,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Яичница с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 154,5 ккал | 12,4г | 11,4г | 0,7г |
| Ветчина из индейки или курицы | 50г | 90 ккал | 14г | 3г | 3г |
| Сыр безлактозный | 30г | 340 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Красный болгарский перец | 40г | 30 ккал | 1,3г | 0,3г | 6,3г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Зелень (петрушка) | 5г | 40 ккал | 4г | 0г | 6г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной и сыром
Как Яичница с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 381 ккал | 19% |
| Белки | 29,5г | 59% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Яичница с ветчиной и сыром?
Полная порция Яичница с ветчиной и сыром содержит примерно 381 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 141,1 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной и сыром для похудения?
Яичница с ветчиной и сыром имеет низкую калорийность — 141,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной и сыром?
Порция Яичница с ветчиной и сыром содержит около 29,5г белка при общем весе порции 270г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл на лепешке | 270г | 401.0 | 26,5г | +20 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортильи с ветчиной | 355г | 708.0 | 31,4г | +327 kcal, больше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | +35 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 180г | 367.0 | 26,1г | -14 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 215г | 293.0 | 24,6г | -88 kcal, меньше белка |