Сколько калорий в Индейка с гречкой и салатом?
Индейка с гречкой и салатом содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,9г жиров, 49,6г углеводов и 50,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с гречкой и салатом
Пищевая ценность Индейка с гречкой и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с гречкой и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чокопай (1 шт) | 28г | 428,6 ккал | 3,6г | 16,1г | 67,9г |
| Гречка вареная | 100г | 101 ккал | 3,4г | 0,8г | 21,3г |
| Голень индейки запеченная | 200г | 160 ккал | 22г | 8г | 0г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 2,3г | 1,3г | 18,3г |
Откуда берутся калории в Индейка с гречкой и салатом
Как Индейка с гречкой и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 587 ккал | 29% |
| Белки | 50,1г | 100% |
| Жиры | 21,9г | 34% |
| Углеводы | 49,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с гречкой и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с гречкой и салатом
Сколько калорий в Индейка с гречкой и салатом?
Полная порция Индейка с гречкой и салатом содержит примерно 587 ккал. Общий вес порции составляет около 478г. На 100 грамм это составляет 122,8 ккал.
Подходит ли Индейка с гречкой и салатом для похудения?
Индейка с гречкой и салатом имеет низкую калорийность — 122,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с гречкой и салатом?
Порция Индейка с гречкой и салатом содержит около 50,1г белка при общем весе порции 478г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 100% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с гречкой и салатом?
Проще всего отслеживать Индейка с гречкой и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с гречкой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и овощами | 247г | 251.0 | 14,6г | -336 kcal, меньше белка |
| Гречка с индейкой и овощами | 300г | 250.1 | 21,6г | -336 kcal, меньше белка |
| Гречка с индейкой и овощами | 367,5г | 431.3 | 40,9г | -155 kcal, меньше белка |
| Домашняя шаурма | 290г | 470.0 | 40,1г | -117 kcal, меньше белка |
| Овощная смесь с картофелем | 541г | 362.0 | 30г | -225 kcal, меньше белка |