Сколько калорий в Овощная смесь с картофелем?
Овощная смесь с картофелем содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 34г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощная смесь с картофелем
Пищевая ценность Овощная смесь с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Овощная смесь с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель вареный | 126г | 81,7 ккал | 2,4г | 0г | 16,7г |
| Огурец свежий | 64г | 15,6 ккал | 0г | 0г | 3,1г |
| Редис | 37г | 18,9 ккал | 0г | 0г | 2,7г |
| Лук зеленый | 25г | 20 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Ряженка | 204г | 57,8 ккал | 2,9г | 2,9г | 4,4г |
| Индейка вареная | 85г | 140 ккал | 24,7г | 3,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощная смесь с картофелем
Как Овощная смесь с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощная смесь с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощная смесь с картофелем
Сколько калорий в Овощная смесь с картофелем?
Полная порция Овощная смесь с картофелем содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 541г. На 100 грамм это составляет 66,9 ккал.
Подходит ли Овощная смесь с картофелем для похудения?
Овощная смесь с картофелем имеет низкую калорийность — 66,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощная смесь с картофелем?
Порция Овощная смесь с картофелем содержит около 30г белка при общем весе порции 541г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощная смесь с картофелем?
Проще всего отслеживать Овощная смесь с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощная смесь с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с мясом | 240г | 275.0 | 17,8г | -87 kcal, меньше белка |
| Котлета с картофелем | 415г | 352.0 | 23,8г | -10 kcal, меньше белка |
| Индейка с гарниром | 430г | 464.0 | 32,6г | +102 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 375г | 455.0 | 35,5г | +93 kcal, больше белка |
| Пюре с мясом | 400г | 281.0 | 24,9г | -81 kcal, меньше белка |