Сколько калорий в Курица с брокколи?
Курица с брокколи содержит 412 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,9г жиров, 6,8г углеводов и 46,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с брокколи
Пищевая ценность Курица с брокколи на 100 грамм
Что входит в состав Курица с брокколи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 120г | 165 ккал | 33,3г | 3,5г | 0г |
| Брокколи на пару | 100г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,6г |
| Растительное масло (для жарки/запекания) | 15г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Яйцо (связующий компонент) | 30г | 150 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Курица с брокколи
Как Курица с брокколи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 412 ккал | 21% |
| Белки | 46,6г | 93% |
| Жиры | 22,9г | 35% |
| Углеводы | 6,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с брокколи
Сколько калорий в Курица с брокколи?
Полная порция Курица с брокколи содержит примерно 412 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 155,5 ккал.
Подходит ли Курица с брокколи для похудения?
Курица с брокколи имеет умеренную калорийность — 155,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с брокколи?
Порция Курица с брокколи содержит около 46,6г белка при общем весе порции 265г. Это 17,6г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с брокколи?
Проще всего отслеживать Курица с брокколи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с брокколи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с брокколи | 260г | 268.0 | 35,5г | -144 kcal, меньше белка |
| Курица с брокколи | 237г | 319.0 | 37,2г | -93 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 290г | 327.0 | 22,6г | -85 kcal, меньше белка |
| Куриные котлеты с брокколи | 350г | 530.0 | 53,1г | +118 kcal, больше белка |
| Брокколи с яйцами | 257г | 238.1 | 16,2г | -173 kcal, меньше белка |