Сколько калорий в Курица с яйцом и салатом?
Курица с яйцом и салатом содержит 282 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 4,6г углеводов и 39,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцом и салатом
Пищевая ценность Курица с яйцом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная куриная грудка | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо вареное | 55г | 130,9 ккал | 11,5г | 8,7г | 0,7г |
| Овощной салат (огурцы, помидоры, зелень) со сметаной | 150г | 30 ккал | 1,2г | 1,7г | 2,8г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцом и салатом
Как Курица с яйцом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 282 ккал | 14% |
| Белки | 39,1г | 78% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 4,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцом и салатом
Сколько калорий в Курица с яйцом и салатом?
Полная порция Курица с яйцом и салатом содержит примерно 282 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 92,5 ккал.
Подходит ли Курица с яйцом и салатом для похудения?
Курица с яйцом и салатом имеет низкую калорийность — 92,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с яйцом и салатом?
Порция Курица с яйцом и салатом содержит около 39,1г белка при общем весе порции 305г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 78% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцом и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с яйцом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат Цезарь с курицей | 240г | 322.0 | 15,5г | +40 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 295г | 458.0 | 46,2г | +176 kcal, больше белка |
| Курица с белками и салатом | 540г | 368.0 | 54,2г | +86 kcal, больше белка |
| Курица с яйцом и овощами | 430г | 540.0 | 46,7г | +258 kcal, больше белка |
| Яйца с салатом | 210г | 277.0 | 20,3г | -5 kcal, меньше белка |