Сколько калорий в Курица с белками и салатом?
Курица с белками и салатом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 19г углеводов и 54,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с белками и салатом
Пищевая ценность Курица с белками и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с белками и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварная куриная грудка | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Яичный белок вареный 2 штуки | 100г | 52 ккал | 11г | 0г | 1г |
| Салат из капусты, перца красного, огурца | 300г | 35 ккал | 1,3г | 0,3г | 5,7г |
| Греческий йогурт | 20г | 65 ккал | 10г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с белками и салатом
Как Курица с белками и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 368 ккал | 18% |
| Белки | 54,2г | 108% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с белками и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с белками и салатом
Сколько калорий в Курица с белками и салатом?
Полная порция Курица с белками и салатом содержит примерно 368 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 68,1 ккал.
Подходит ли Курица с белками и салатом для похудения?
Курица с белками и салатом имеет низкую калорийность — 68,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с белками и салатом?
Порция Курица с белками и салатом содержит около 54,2г белка при общем весе порции 540г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 108% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с белками и салатом?
Проще всего отслеживать Курица с белками и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с белками и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 400г | 200.0 | 37г | -168 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом и оливье | 377г | 498.0 | 33г | +130 kcal, меньше белка |
| Тосты с курицей | 520г | 431.0 | 35г | +63 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 315г | 359.0 | 34,4г | -9 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 470г | 160.0 | 22г | -208 kcal, меньше белка |