Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Салат с курицей и фасолью содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 7г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и фасолью
Пищевая ценность Салат с курицей и фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе отварное | 38г | 110,5 ккал | 26,3г | 0г | 0г |
| Фасоль консервированная красная | 31г | 90,3 ккал | 6,5г | 0г | 16,1г |
| Огурец свежий | 27г | 14,8 ккал | 0г | 0г | 3,7г |
| Листья салата | 15г | 13,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Йогурт греческий 2% | 19г | 68,4 ккал | 10,5г | 0г | 5,3г |
| Болгарский перец | 19г | 26,3 ккал | 0г | 0г | 5,3г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и фасолью
Как Салат с курицей и фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и фасолью
Сколько калорий в Салат с курицей и фасолью?
Полная порция Салат с курицей и фасолью содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 63,3 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и фасолью для похудения?
Салат с курицей и фасолью имеет низкую калорийность — 63,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и фасолью?
Порция Салат с курицей и фасолью содержит около 14г белка при общем весе порции 150г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с фасолью | 240г | 160.0 | 18,6г | +65 kcal, больше белка |
| Салат с фасолью и курицей | 100г | 69.0 | 11г | -26 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 247.0 | 14,9г | +152 kcal, больше белка |
| Салат с сыром | 192г | 147.0 | 5,9г | +52 kcal, меньше белка |
| Лосось с гречкой | 405г | 422.0 | 37,4г | +327 kcal, больше белка |