Сколько калорий в Гречка с говядиной и яйцом?
Гречка с говядиной и яйцом содержит 607 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 39,1г углеводов и 38,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной и яйцом
Пищевая ценность Гречка с говядиной и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 180г | 110 ккал | 4,2г | 0,9г | 21,3г |
| Яичница-глазунья из 2 яиц | 110г | 161,8 ккал | 12,5г | 12,2г | 0,7г |
| Конина | 90г | 187,8 ккал | 18,9г | 12,2г | 0г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной и яйцом
Как Гречка с говядиной и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 607 ккал | 30% |
| Белки | 38,4г | 77% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 39,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной и яйцом
Сколько калорий в Гречка с говядиной и яйцом?
Полная порция Гречка с говядиной и яйцом содержит примерно 607 ккал. Общий вес порции составляет около 387г. На 100 грамм это составляет 156,8 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной и яйцом для похудения?
Гречка с говядиной и яйцом имеет умеренную калорийность — 156,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с говядиной и яйцом?
Порция Гречка с говядиной и яйцом содержит около 38,4г белка при общем весе порции 387г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 77% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной и яйцом?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с яйцом | 388г | 387.0 | 20,1г | -220 kcal, меньше белка |
| Гречка с яичницей | 203г | 243.0 | 12г | -364 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и сыром | 395г | 676.0 | 56,5г | +69 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и курицей | 360г | 649.0 | 54г | +42 kcal, больше белка |
| Гречка с яйцами и колбасой | 317г | 548.0 | 24,1г | -59 kcal, меньше белка |