Сколько калорий в Скрэмбл с помидорами?
Скрэмбл с помидорами содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,2г жиров, 4,4г углеводов и 13,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с помидорами
Пищевая ценность Скрэмбл с помидорами на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с помидорами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (скрэмбл) | 110г | 154,5 ккал | 12г | 11г | 1,2г |
| Свежий помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Масло для жарки (растительное) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Специи и соль | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с помидорами
Как Скрэмбл с помидорами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 13,9г | 28% |
| Жиры | 17,2г | 26% |
| Углеводы | 4,4г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с помидорами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с помидорами
Сколько калорий в Скрэмбл с помидорами?
Полная порция Скрэмбл с помидорами содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 198г. На 100 грамм это составляет 115,2 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с помидорами для похудения?
Скрэмбл с помидорами имеет низкую калорийность — 115,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с помидорами?
Порция Скрэмбл с помидорами содержит около 13,9г белка при общем весе порции 198г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с помидорами?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с помидорами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с овощами | 335г | 285.0 | 19,4г | +57 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 199г | 237.0 | 13,7г | +9 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 197г | 220.0 | 14,7г | -8 kcal, больше белка |
| Омлет с грибами и овощами | 260г | 221.0 | 14,4г | -7 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с творогом | 255г | 355.0 | 30,1г | +127 kcal, больше белка |