Сколько калорий в Скрэмбл с творогом?
Скрэмбл с творогом содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 4,5г углеводов и 30,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрэмбл с творогом
Пищевая ценность Скрэмбл с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Скрэмбл с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (скрэмбл) | 150г | 146,7 ккал | 12г | 10г | 1г |
| Творог зерненый | 100г | 90 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Масло сливочное для жарки | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Скрэмбл с творогом
Как Скрэмбл с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 355 ккал | 18% |
| Белки | 30,1г | 60% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 4,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрэмбл с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрэмбл с творогом
Сколько калорий в Скрэмбл с творогом?
Полная порция Скрэмбл с творогом содержит примерно 355 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 139,2 ккал.
Подходит ли Скрэмбл с творогом для похудения?
Скрэмбл с творогом имеет низкую калорийность — 139,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрэмбл с творогом?
Порция Скрэмбл с творогом содержит около 30,1г белка при общем весе порции 255г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрэмбл с творогом?
Проще всего отслеживать Скрэмбл с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрэмбл с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с творогом | 312г | 317.3 | 42г | -37 kcal, больше белка |
| Скрамбл с творогом | 295г | 420.0 | 32,5г | +65 kcal, больше белка |
| Скрэмбл с помидорами | 198г | 228.0 | 13,9г | -127 kcal, меньше белка |
| Яичница-болтунья | 140г | 248.0 | 17г | -107 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с овощами | 335г | 285.0 | 19,4г | -70 kcal, меньше белка |