Сколько калорий в Скрамбл?
Скрамбл содержит 264 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,2г жиров, 2,3г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл
Пищевая ценность Скрамбл на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 157,3 ккал | 12,6г | 11,8г | 0,7г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Молоко 3.2% | 30г | 63,3 ккал | 3г | 3,3г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Скрамбл
Как Скрамбл вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 264 ккал | 13% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 22,2г | 34% |
| Углеводы | 2,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл
Сколько калорий в Скрамбл?
Полная порция Скрамбл содержит примерно 264 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 176 ккал.
Подходит ли Скрамбл для похудения?
Скрамбл имеет умеренную калорийность — 176 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрамбл?
Порция Скрамбл содержит около 14,9г белка при общем весе порции 150г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл?
Проще всего отслеживать Скрамбл с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с молоком | 145г | 218.0 | 14г | -46 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 165г | 224.7 | 15,4г | -39 kcal, больше белка |
| Классический омлет | 100г | 135.0 | 9г | -129 kcal, меньше белка |
| Скрамбл из 4 яиц | 227г | 358.0 | 25,9г | +94 kcal, больше белка |
| Скрембл из 3 яиц | 190г | 305.0 | 19,9г | +41 kcal, больше белка |