Сколько калорий в Скрембл из 3 яиц?
Скрембл из 3 яиц содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 2,6г углеводов и 19,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрембл из 3 яиц
Пищевая ценность Скрембл из 3 яиц на 100 грамм
Что входит в состав Скрембл из 3 яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 10г | 0,7г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Молоко 2.5% | 30г | 60 ккал | 3г | 3г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Скрембл из 3 яиц
Как Скрембл из 3 яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 19,9г | 40% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 2,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрембл из 3 яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрембл из 3 яиц
Сколько калорий в Скрембл из 3 яиц?
Полная порция Скрембл из 3 яиц содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 160,5 ккал.
Подходит ли Скрембл из 3 яиц для похудения?
Скрембл из 3 яиц имеет умеренную калорийность — 160,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скрембл из 3 яиц?
Порция Скрембл из 3 яиц содержит около 19,9г белка при общем весе порции 190г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрембл из 3 яиц?
Проще всего отслеживать Скрембл из 3 яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрембл из 3 яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц | 155г | 230.9 | 15,2г | -74 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 157г | 228.0 | 15,1г | -77 kcal, меньше белка |
| Пышный омлет | 195г | 226.0 | 15,4г | -79 kcal, меньше белка |
| Омлет классический | 137г | 194.5 | 13,5г | -110 kcal, меньше белка |
| Омлет из яиц | 146г | 200.0 | 13,7г | -105 kcal, меньше белка |