Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 3г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 32г | 18,8 ккал | 0г | 0г | 3,1г |
| Болгарский перец желтый | 21г | 28,6 ккал | 0г | 0г | 4,8г |
| Куриное филе отварное | 37г | 164,9 ккал | 29,7г | 5,4г | 0г |
| Растительное масло (заправка) | 8г | 887,5 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (кинза, петрушка) | 3г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 144 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 144 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 12г белка при общем весе порции 100г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говядина с салатом | 307г | 406.0 | 30,4г | +262 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом | 220г | 224.0 | 14,2г | +80 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 362г | 161.0 | 3,6г | +17 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и салат | 405г | 444.0 | 36,5г | +300 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 350г | 329.0 | 25,9г | +185 kcal, больше белка |