Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 10,8г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 70г | 115,7 ккал | 15,7г | 5,7г | 2,9г |
| Яйца куриные | 150г | 143,3 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Помидор | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,6г |
| Перец болгарский | 40г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Свежая зелень | 10г | 30 ккал | 2г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 10,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 93,3 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 93,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 31,5г белка при общем весе порции 405г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скрамбл с овощами | 335г | 285.0 | 19,4г | -93 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 270г | 296.0 | 13,8г | -82 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 245г | 211.0 | 14г | -167 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 337г | 311.0 | 20,4г | -67 kcal, меньше белка |
| Яичница с салями | 192г | 303.0 | 17,4г | -75 kcal, меньше белка |