Сколько калорий в Яичница с салями?
Яичница с салями содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 3,7г углеводов и 17,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с салями
Пищевая ценность Яичница с салями на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с салями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Салями | 20г | 425 ккал | 21г | 37,5г | 1г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло для жарки | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Перец чили | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Яичница с салями
Как Яичница с салями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 17,4г | 35% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 3,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с салями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с салями
Сколько калорий в Яичница с салями?
Полная порция Яичница с салями содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 192г. На 100 грамм это составляет 157,8 ккал.
Подходит ли Яичница с салями для похудения?
Яичница с салями имеет умеренную калорийность — 157,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с салями?
Порция Яичница с салями содержит около 17,4г белка при общем весе порции 192г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с салями?
Проще всего отслеживать Яичница с салями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с салями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сардельками | 345г | 616.0 | 29,8г | +313 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 405г | 378.0 | 31,5г | +75 kcal, больше белка |
| Омлет с томатами | 167г | 241.0 | 17,2г | -62 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидорами | 222г | 312.0 | 20г | +9 kcal, больше белка |
| Яичница с помидором | 190г | 293.0 | 13,4г | -10 kcal, меньше белка |