Сколько калорий в Салат с курицей и мидиями?
Салат с курицей и мидиями содержит 519,4 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 17,7г углеводов и 60,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и мидиями
Пищевая ценность Салат с курицей и мидиями на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и мидиями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная куриная грудка | 120г | 137 ккал | 26г | 3,5г | 0г |
| Ананас свежий | 100г | 50 ккал | 0,5г | 0,1г | 13,1г |
| Мидии отварные | 100г | 77 ккал | 11,5г | 2г | 3,3г |
| Яйца перепелиные (6 шт) | 60г | 158 ккал | 11,9г | 13,1г | 0,4г |
| Моцарелла в шариках (5 шт) | 50г | 240 ккал | 18г | 18г | 2г |
| Шампиньоны маринованные | 60г | 22 ккал | 2,3г | 0,5г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и мидиями
Как Салат с курицей и мидиями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 519,4 ккал | 26% |
| Белки | 60,7г | 121% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и мидиями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и мидиями
Сколько калорий в Салат с курицей и мидиями?
Полная порция Салат с курицей и мидиями содержит примерно 519,4 ккал. Общий вес порции составляет около 490г. На 100 грамм это составляет 106 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и мидиями для похудения?
Салат с курицей и мидиями имеет низкую калорийность — 106 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и мидиями?
Порция Салат с курицей и мидиями содержит около 60,7г белка при общем весе порции 490г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 121% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и мидиями?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и мидиями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и мидиями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белковый салат с тунцом | 480г | 590.0 | 70,7г | +70 kcal, больше белка |
| Салат Санта Бар | 450г | 696.1 | 52,7г | +176 kcal, меньше белка |
| Салат с крабом и яйцом | 285г | 187.0 | 13,6г | -332 kcal, меньше белка |
| Салат с мидиями | 520г | 657.0 | 82,6г | +137 kcal, больше белка |
| Завтрак и смузи | 650г | 628.0 | 37,4г | +108 kcal, меньше белка |