Сколько калорий в Творог и йогурт?
Творог и йогурт содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 12,9г углеводов и 44г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и йогурт
Пищевая ценность Творог и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Творог и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный (Красная цена) | 180г | 60 ккал | 20г | 0г | 5г |
| Йогурт греческий 2% | 100г | 59 ккал | 8г | 2г | 3,9г |
Откуда берутся калории в Творог и йогурт
Как Творог и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 167 ккал | 8% |
| Белки | 44г | 88% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 12,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и йогурт
Сколько калорий в Творог и йогурт?
Полная порция Творог и йогурт содержит примерно 167 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 59,6 ккал.
Подходит ли Творог и йогурт для похудения?
Творог и йогурт имеет низкую калорийность — 59,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и йогурт?
Порция Творог и йогурт содержит около 44г белка при общем весе порции 280г. Это 15,7г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и йогурт?
Проще всего отслеживать Творог и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 115г | 81.0 | 15,2г | -86 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 115г | 81.0 | 15,2г | -86 kcal, меньше белка |
| Творог с вареньем | 150г | 215.0 | 17,6г | +48 kcal, меньше белка |
| Йогурт или сметана | 250г | 175.0 | 20г | +8 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 150г | 93.0 | 12г | -74 kcal, меньше белка |