Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 157,5 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 3,8г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% жирности | 100г | 121 ккал | 17,2г | 5г | 1,8г |
| Йогурт греческий 2% жирности | 50г | 73 ккал | 10г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 157,5 ккал | 8% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 3,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 157,5 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 105 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 105 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 22,2г белка при общем весе порции 150г. Это 14,8г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 300г | 208.0 | 40г | +50 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 115г | 81.0 | 15,2г | -76 kcal, меньше белка |
| Сырник с творогом и йогуртом | 160г | 185.0 | 21г | +27 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 60г | 59.0 | 8г | -98 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт с протеином | 180г | 220.5 | 39г | +63 kcal, больше белка |